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自宅にある「あるもの」を使えば、肩こりのセルフケアは簡単にできます 今回使用するのは、どこにでもある「タオル」を使います。   大きさは顔や手を拭く用のいわゆる「フェイスタオル」を使用します ...

肩こりで目が疲れてしまう人は首の後ろのセルフケアが重要 肩こりといっても、何が原因で肩が凝っているのかによってセルフケアの方法も変わってきます。   今回は主に、首の後ろの筋肉に焦点を当てて ...

テレワーク中に肩こりがひどくなっていませんか？ 最近では、自宅で作業するいわゆる「テレワーク」が当たり前になりつつあり働き方も多様性が求められるようになってきました。   テレワークがもたら ...

ダイエットで陥る罠。 それは、野菜です。   ダイエット中、食事を控えめにしようと野菜ばかり食べる、というのがよくあるパターンですよね。 でも、 野菜しか食べてないのに痩せない…！ むしろ太 ...

もう夏本番。 薄着の季節に着たいな、と思いつつ手が伸びないのがノースリーブですよね。   ノースリーブを爽やかに着こなすためには、やはり二の腕痩せしないと。   でも、二の腕ってな ...

あなたの肩こりが改善しない理由 現在の働き方は「テレワーク」と呼ばれる、自宅で働くという新しい働き方が一般的になりつつあります。   テレワークの利点として ・通勤の必要がない ・自由な時間 ...

肩こりが改善しない理由は肩こりの原因を間違えているからかもしれません 最近では自宅やレンタルオフィスなど会社に出勤せずに仕事する「テレワーク・リモートワーク」という、今まで考えられなかった新しい働き方 ...

気温・湿度共に不快指数が上がってくる梅雨。 肌荒れでお悩みの女性も多いのではないでしょうか？   なぜ梅雨の時期はこんなにも肌トラブルが増えるのでしょうか？ 梅雨特有の肌荒れの原因とは何なの ...

ポッコリお腹 垂れ尻 むくみ O脚 便秘   これらはダイエット女子の中でよく聞くお悩みの数々です。 確かにそれぞれに対策やエクササイズは紹介されていますが、 そもそも共通の原因があるって知 ...

あー今日も一日疲れたなー ビールを開けてスマホでYoutubeチェック…   それは、とってももったいないです！！   夜の時間を少しだけ丁寧に過ごすだけで、 心身ともにリラックス ...