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辛い物にはダイエット作用がある。 という話はよく聞きます。 確かに辛いもの好きな人は痩せている人が多いような…？ なんて思っていませんか？ 本当にそうなのでしょうか？   辛い物を食べると痩 ...

美脚になりたいと思う女性にとって、意外と見落としがちなポイントがあります。 それは、靴です。   美しい脚とは、ただ単に細いというだけでなく、そのラインもとても大切になります。 脚のラインに ...

ダイエットを成功させる上で大切なのはもちろん食事です。 食事で気をつけることといえばカロリーですよね。 でも、カロリー制限ばかりしていても痩せない、ということがよくあります。   ダイエット ...

皆さんは「ギー」というオイルを知っていますか？ インドカレーを食べに行ったときに出てくるナン、あの香ばしい香りの正体です。 インドの伝統的医学アーユルヴェーダでも、様々な健康効果を得られる万能オイルと ...

有酸素運動は家じゃできない 外に出かけるのは面倒くさい 雨などちょっとしたことを言い訳に運動をさぼりがち   そんなあなたに、室内でできる有酸素運動をおすすめしましょう。   ダイ ...

1回目の緊急事態宣言が出されてから早1年。 コロナ対策をしながらの生活に慣れましたか？ 慣れていない人がほとんどだと思います。 それどころか、「コロナうつ」と呼ばれる状態になっている人も増えています。 ...

ダイエットのためにウォーキングをしているという方も多いのではないでしょうか？   実は、その歩き方ひとつで、痩せやすくも痩せにくくもなります。 悪い歩き方を続けていると足が太くなってしまうこ ...

今回の記事は ・脚痩せしたい ・運動をしてもあまり脚が痩せない ・食事を気にしているのに脚が太いまま という悩みのある方に向けて書いています。   みなさん、こんにちは。 私は理学療法士、い ...

この記事は ・脚痩せしたい ・脚のむくみが気になる ・夕方になると脚が太くなっている と言う悩みがある方に向けて書いています。   みなさん、こんにちは。 私は理学療法士、いわゆる「リハビリ ...

この記事は ・脚痩せしたい ・お尻が痩せない ・骨盤が歪んでいると言われた   という悩みのある方に向けて書いています。   みなさん、こんにちは。 私は理学療法士、いわゆる「リハ ...