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作業姿勢ごとのセルフケア②スマホ作業に多い肩こり 次にスマホ作業について解説します。   最近ではスマホでも簡単な作業はできるようになっていたり、作業内容によってはスマホの方が効率よく行えた ...

肩こりは作業姿勢によってケアする場所が異なります 肩こりは、身体の悩みの中でも常に上位を占めているもので、特に女性は最も肩こりに悩まされています。   さらに女性は身体の不調を感じている人の ...

デスクワーカーの足のむくみを解消する足首の運動よりも効率の良いもの よくむくみの予防のために足首の運動が推奨されていますが、その理由は足の筋肉を働かせて、筋肉の縮む力を利用して、足の血液を心臓に返して ...

デスクワーカーがむくみやすい理由を作業環境から解説 デスクワーカーが作業するときの姿勢はほとんどが、座位姿勢（＝座っている姿勢）です。   座位姿勢にもいくつか種類があり、床に足を伸ばして座 ...

デスクワーカーの足はむくみやすい！それは運動不足…ではありません！ 現代ではインターネットの普及や作業機器の進化に伴い、肉体労働の割合が減り、知的労働の割合が増えてきています。   知的労働 ...

スマホは私たちにとってなくてはならないものですよね。 中にはスマホがなくては生きていけない！なんて言う人もいるくらいです。   でも、同じくらいスマホがもたらす悪い影響も多くあります。 特に ...

  くすみが気になる。 体調が悪そうと言われる。 すっぴんの肌色に自信がない。 透明感がある肌にあこがれる。 そんなお悩みを感じたことはないでしょうか？   顔色が悪いのは、ただの ...

運動が苦手な女性が、始めやすい運動といえば「ウォーキング」ですよね？ では、歩くだけで本当に痩せるのでしょうか？   実は、ダイエットにウォーキングを取り入れるにはコツがあります。 &nbs ...

休んでも休んでも疲れている 休み明けからもう体がだるい 休日が待ち遠しくて仕方がない   そんなあなたは休み方が間違っているのかもしれません。 元気な女性はそれだけで魅力的ですよね。 &nb ...

ダイエット中は水を飲みなさい、 それはダイエットの基本中の基本です。   ではとにかくたくさん水を飲めばいいのか？ どんな水でもいいのか？   ダイエットに適した水の種類や飲み方と ...