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伸びて固まっているタイプの姿勢と背中痩せのポイント   背中が伸びて固まっている人は姿勢の特徴として、骨盤が後ろに傾いている状態であることが多いです。   この姿勢の代表的なものと ...

この記事は 背中が痩せない 姿勢が良くなりたい 身体にあったケアの方法を知りたい   という悩みを持った方に向けて書いています。   背中痩せと姿勢についての重要な関係について & ...

簡単にできる姿勢の確認方法と姿勢の修正方法 簡単にできる姿勢の確認方法として、「つま先上げ」と「踵上げ」を用いた確認方法を紹介します。 これはそのまま、姿勢を修正するエクササイズとしても使えるので、参 ...

お腹が痩せにくい人へ、もしかして「背中も」痩せにくくありませんか？ 身体の一部が痩せない人は、身体の使い方や姿勢の偏りが関係していることが多いように思います。   そして身体や姿勢の偏りには ...

姿勢を正すことで、効率的に二の腕を細くしましょう 骨盤が後ろに傾き、猫背姿勢になりやすくなる一番の習慣は「座りすぎ」です。   とくに、現代では肉体労働よりもデスクワークの割合が増えていたり ...

この記事は お尻が硬い 二の腕が太くて気になる この夏は腕を出したい   という悩みのある方に向けて書いています。   二の腕の太さとお尻の意外な関係 こんにちは。 私は理学療法士 ...

育児中でもできる！背中を痩せやすくする、簡単ストレッチと普段の抱っこのポイントについて 最後に普段からできる、「簡単ストレッチ」と「抱っこをするときのポイント」について解説します。   スウ ...

世の育児ママさんへ。こんな悩みないですか？ 日々子育てに忙しいお母さんへ、いつも本当にお疲れ様です。   育児と家事の両立だけではなく、最近では共働きの家庭も増え、世の育児ママさんたちの疲労 ...

日本の伝統的な食文化、和食。 今、和食の美容効果が注目されているのをご存じですか？   美容に良いと言われる食材はたくさんありますが、 実は和食も美容にぴったりな食事なのです！   ...

あの人なんだかいつも余裕があるな… あの人すごく充実してそうだな… そう思う人は周りにいますか？   「時は金なり」 と言いますが、人生が充実している人は時間の使い方が上手なのです。 &nb ...