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まだまだコロナウイルスがリモートワークが主流になりつつ今、 自宅で過ごす時間が増えてきてますよね。 ずっと同じような環境・限られた空間で過ごしていると、ストレスもたまりやすくなります。   ...

コロナ禍において、人と接する機会が減り、更にマスクによって素顔を人に見せることも減りましたよね。 そして人と笑顔で話すことも減ってしまいました。   コロナ禍においては少し体調を崩しただけで ...

貯金とダイエットは似てるという話、聞いたことはありませんか？ 全然関係ないように見えますが、意外と共通点が多くあります。 ダイエットが成功する人は貯金もしやすい、逆に貯金ができない人はダイエットも失敗 ...

  デーツの栄養成分 デーツはそのコク深い甘みが特徴的ですが、一粒当たりのカロリーは約56kcalと比較的カロリー自体は控えめかつ血糖値の上昇に係るGI値は低いため、ダイエット中でも食べやす ...

デーツという果物を知っていますか？ 日本語では「ナツメヤシの実」とも呼ばれる果物で、 多くの栄養価を含むことが知られていて、その黒糖のようなコクのある甘さから、そのままスイーツとしても食べることができ ...

ふくらはぎがパンパンに張っている。 足首が硬くてしゃがめない。 そんなお悩みはありませんか？   なんとなく張っているな…と思っていても意外とケアを怠りがちなのがふくらはぎや足首周りです。 ...

コロナ禍で習慣になったマスク。 マスクをつけるのが当たり前になりすぎて、 ふと外した時に「え！？こんなに私って老けてたっけ？」とショックを受けたことはありませんか？   マスクを着けると5歳 ...

  最近頬がたるんできた 老けたと言われる 昔のような若々しさを取り戻したい いつまでも無くならない若々しさは、どの女性も喉から手が出るほどほしいものです。   高い美容器、高いエ ...

日が落ちるのが早くなり、ぐっと気温も下がってきましたね。 冬になるとなんとなく気分が上がらない、落ち込みがちになる、という人がいます。 それはただの疲れや気のせいではなく、「冬季うつ（ウインターブルー ...

寒さが増してくるとつらくなってくるのが“冷え”ですね。 最近では冬だけでなく年中手先が冷えている、という女性も増えてきています。   なぜ冷えてしまうのか？ 冷えはなぜダイエットや体に悪いの ...