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ダイエッターであればほとんど知らない人がいないであろうトレーニング「プランク」。 プランクはただの腹筋のトレーニングだと思っていませんか？ 実は意識する所を変えるだけで効果は大きくも小さくもなるのです ...

最近お尻が垂れてきたな…と思っていませんか？ 下半身のシルエットを決定づける大切な要素、お尻。 垂れ尻はだれもが撃退したいと思っているのではないでしょうか？   ではそもそもお尻が垂れる原因 ...

ダイエットに良い食事 体にいい食事 食事を意識して生活している方はたくさんいらっしゃいます。 綺麗になりたい女性の皆さんも、まさしくそうではないでしょうか？   では、本当に「良い食事」とは ...

いろんなダイエット方法を試してみたけど、上手くいかない… そんな方はいませんか？   私たちはみんな違う人間です。 体質や性格も違う私たち。 誰かがうまくいったダイエット法が、全員に当てはま ...

綺麗になりたい、それは全世界の女性の願いだと思います。 食事も運動も頑張るあなたは素敵ですが、 自分の体質に合った方法を取らないと、結果は良くも悪くもなってしまいます。   今回は、アーユル ...

私たちは皆それぞれ違う体質を持っています。   世の中には たくさんのダイエット法がありますが、 それが自分に合っているのか合っていないのか？ それを知るにはまず、自分の体質について知ること ...

小顔になりたい。 これは世の女性の誰もが思うテーマですよね。 小顔のためのマッサージや美顔器、たくさん試しても効果がない…。 でも毎日の生活習慣を変えるだけで、小顔に近づくことができるんです。 &nb ...

ビジネスパーソンの腰痛は日々の習慣に関係していることが多いです 腰痛や肩こりになど、身体の不調に共通していることとして、「日々無意識に繰り返している習慣」が関係しています。   特にビジネス ...

仕事中の何気ない習慣が腰に負担をかけています 身体とは、日々の何気ない動きや習慣の積み重ねによって成り立っています。   仕事中のちょっとした習慣が、日々積み重なることによって腰に負担をかけ ...

椅子の座面は高い方がいいの？それとも低い方がいいの？ 最近では、テレワークの普及に伴い自宅で作業する時間が増えていると思います。   今まで「仕事は会社でするもの」といった人たちも、自宅での ...